Тильт в Трейдинге

Часто сталкиваясь с подобными состояниями,нужно учится прорабатывать и знать их в лицо.

Главные тезисы:

Аффективные состояния, к которым относится тильт, отключают механизмы внутреннего контроля. Зачастую человек даже не помнит, что делал в состоянии аффекта. Впрочем, кратковременная амнезия наступает не всегда.
В этом случае кажется, что вместо вас действовал кто-то другой. Может возникать ощущение пустоты в голове, горячей волны или, наоборот, леденящего вакуума.

Тильт похож на эйфорию, только у него знак «минус». Он рождается на фоне отрицательных событий.
Это может быть сильная просадка, неожиданный перелом тренда, в общем — некие торговые события, провоцирующие сильную эмоциональную реакцию. Тильт может быть вызван разовым психотравмирующим воздействием (в этом случае говорят о физиологическом аффекте) и длительной психотравмирующей ситуацией (это кумулятивный аффект).

❗️В зоне риска:

1 Трейдеры с расшатанной психикой, долгое время находящиеся под влиянием стресса. Нервная система постепенно слабеет и однажды становится беззащитной перед сильным потрясением.
2 Не умеющие расслабляться, копящие в себе негативные эмоции.
3 Трейдеры, торгующие очень интенсивно, быстро заключающие большое количество сделок и не успевающие их обдумать. Мелкие ошибки тянут за собой крупные, нарастает раздражение, деньги улетают в чёрную дыру.
4 Уставший трейдер — в зоне риска по той же причине. Он начинает совершать всё больше ошибок, а из-за утомления механизмы контроля отключаются.
5 «Зазвездившийся» трейдер тоже может словить тильт (в этом, кстати, опасность Оверприбыли). Самомнение зашкаливает, ты кажешься себе крутым до невозможности, и вдруг… «Как так?! Куда полетела цена?!

❗️Тильт проявляется в сокрушительном шквале агрессивных эмоций: гнева, ярости, желания отомстить. Разум отключается, риск менеджмент в сторону.)))

Агрессия, вызванная тильтом, находит выход двумя способами: в первом случае трейдер начинает крушить всё, что попадётся под руку (в буквальном смысле слова), во втором — устраивает погром в виртуальном пространстве биржи.
Первый вариант даже менее опасен: стоимость разбитого монитора, скорей всего, будет ниже потерь из-за критической ошибки на бирже.

Если же тильт проявляется в торговле, возникает риск больших финансовых потерь или даже полного слива депозита. В тильте трейдер делает высокие ставки, прыгает на ножи, вступает с рынком в бой,последствия думаю, вам понятны.

Постаффективное выгорание наступает и в случае так называемого прерванного аффекта. Если вам всё-таки удалось взять себя в руки в момент тильта (единственный способ это сделать — немедленно выйти из торговли), не стоит думать, что всё обошлось. Нервная система сильно пострадала. Необходимо восстановление, иначе тильт может повториться (возникнет кумулятивный аффект на фоне перманентного стресса и эмоционального истощения).

Справиться с тильтом столь же сложно, как и с эйфорией.
В первую очередь нужно сказать себе «СТОП».

Для профилактики тильта обязательно :
поддерживать эмоциональный баланс;
не переутомляться;
качественно отдыхать и расслабляться.
не забывать о спорте (помогает сбрасывать избыток агрессии)
заниматься медитациями, йогой, дыхательной гимнастикой;
не копить в себе негативные эмоции;
высыпаться.

❗️Ни в коем случае нельзя торговать в расшатанном эмоциональном состоянии, в плохом настроении. Не рекомендую входить на рынок, когда его штормит: лучше взять паузу и подождать, пока торговая ситуация станет понятнее.

И самое главное: если всё-таки вас накрыло тильтом, не отчаивайтесь. Жизнь продолжается.

Источник:LEON